SEAWELL
[씨웰의 건강문화] 만보 챌린지
씨웰의 건강문화 두번째 챌린지는 바로
만보챌린지 입니다!
오천보 챌린지를 성공적으로 끝내고 이어서 어떤 챌린지를 할까 고민했었는데
오천보는 사실 일상생활에서 좀 많이 움직이는 사람들은 쉽게 성공할 수 있었기 때문에
더 많이 걸어보자 라는 의미로 만보에 도전했었답니다 :)
그러나..
만보는 쉬운게 아니였어요ㅎㅎ
어쩌다 한번씩 걷는게 아닌 한달평균 만보를 달성해야 성공하는 챌린지였는데
직장인들이 도전하기가 쉽지는 않죠.
그래서 이번 만보챌린지는 전직원중 단 한명만이 성공했답니다!
독보적인 그분을 심층 취재 해보았습니다.
Q. 간단히 자기소개 부탁드립니다.
안녕하세요! 온라인팀 애드입니다.
온라인 홍보, 마케팅을 담당하고 있고 씨웰을 알리기 위해 닉네임도 AD라고 했답니다 :)
Q. 먼저 2번째 건강챌린지인 만보챌린지에서 유일하게 성공하셨는데 소감이 어떠신가요?
많은 분들도 열심히 해주셨을텐데 저 혼자 성공했다고하니 더 뿌듯하네요
Q. 이번에는 참여한 모두가 실패하고 혼자 성공하셨는데요, 성공비결이 뭔가요?
사소한 목표달성일 수도 있지만 거기서 성취감을 얻었던 것이 가장 컸습니다.
첫 시작했을 땐 드문드문 하다가 어느순간 3일연속 10,000보가 유지되길래
5일연속, 7일연속, 2주연속에 도전하게 되었고 최종적으로 25일연속 10,000보이상을
할 수 있었던 것 같아요.
아참! 11월도 계속 만보챌린지를 유지하고있답니다!
Q. 만보챌린지를 통해 변화된게 있나요?
한동안 뜸했던 제 취미생활인 족구를 다시 시작하게 되었어요!
처음엔 "어떻게 만보를 걷지?" 생각하다가 제가 즐거워했던 운동을 떠올리며
같이 병행하면 좋을 것 같다 생각하였어요.
낮이든 밤이든, 장소불문 가리지않고 족구를 했다보니 만보챌린지도 성공하고
더불어 족구열정과 실력도 덩달아 올랐던 것 같아요!
Q. 상품은 원하는 건강관련 제품으로 지급되는데 어떤걸 신청했나요?
족구와는 무관하지만 아무래도 사무실에서 컴퓨터를 많이 사용하다보니
눈의 건강을 위해 루테인을 신청했어요!
Q. 앞으로 씨웰에서 하고싶은 챌린지나 건강문화 확산 활동이 있나요?
취미생활 만들기 문화를 확산했으면 좋겠어요. 저는 족구뿐만아니라 볼링, 클라이밍 등등
여러 취미를 해요. 물론 남들보단 취미가 많긴하죠..^^;;
그래도 직장을 다니며 너무 일만하는 것보다는 나를 위한 시간을 만들어주면서
외적인 성취감을 얻는게 좋았어요. 덩달아 스트레스도 풀리구요~
Q. 챌린지 이외에 평소 건강관리 하고있는게 있다면 어떤게 있나요?
하루 물2리터 마시기, 하루아침10분 스트레칭, 취침30분전 매실 마시기를
습관화하면서 사소하게나마 건강을 챙기고 있답니다.
Q. 건강관리를 통해 이루고자 하는 개인 목표가 있으신가요?
만보챌린지 뿐만 아니라 무언가를 할 땐 습관을 들이는게 가장 중요하다 생각합니다.
사소한 행동으로 시작된 것이 처음엔 괴로울 수 있지만 시간이 지나면 나에게 득이되고
자부심을 느낄 수 있는 무언가가 될 것이라 확신합니다.
취미부자인 애드는 걷기 뿐만 아니라 족구, 클라이밍, 볼링 등등 왠만한 운동은 다 섭렵했고
그림, 도자기등 예술적인 분야도 원데이클래스로 시도해봤다고 합니다.
앞으로 골프에 도전하고싶다고 하네요 :)
일도 중요하지만 운동이나 취미를 통해 일과 삶, 건강의 밸런스를 맞추고
건강한 라이프를 살아가는것도 중요한것 같아요.
여러분들도 힐링할 수 있고 스트레스 풀 수 있는 취미하나쯤 가져보는거 어떨까요?
그럼 오늘도 건강한 하루 보내세요!