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[씨웰의 건강문화/직원인터뷰] 마케팅팀 제니
씨웰 건강문화
직원인터뷰!
마케팅팀 제니는 어떤 건강 습관을 갖고 있는지 인터뷰해보았습니다 :)
Q. 간단히 자기소개 부탁드립니다.
안녕하세요, 마케팅팀 제니 입니다. 열심히 배우고 성장하고 있습니다.
Q. 건강관리에 관심이 높은 요즘 본인의 건강관리를 위해 어떤노력을 하고 있나요?
주 3회 ~4회 꾸준히 헬스장을 다니고 있고 영양제로 건강관리하고 있습니다.
식단도 회사에서는 외식보다는 탄단지 비율을 맞춰 도시락을 싸와서 먹고 있습니다.
Q. 건강관리를 하고있다면 시작하게 된 계기는 무엇인가요?
체력에 대해 고민하는 30대가 되면서 체력유지를 위해 시작하게 되었습니다.
Q. 어떻게 관리하고 있는지 자세히 알려주세요!
점심은 일반식 또는 식단도시락, 저녁은 단백질100g 탄수화물 70g 으로 식단조절을 하고 있고
운동은 꾸준한 헬스 및 요가하고 있습니다. 헬스는 pt받고 있는데 확실히
혼자서 하는것 보다 훨씬 도움이 되는것 같아요.
Q. 관리 후 어떤점이 변화되었나요?
일상에 활기를 찾았고 체력도 좀 는것 같아요.
회사 다니면서 살이 갑자기 쪘는데 체중감량도 같이 하였습니다.
Q. 씨웰에서 시행하고있는 건강 챌린지(ex. 만보챌린지)에 참여해보셨거나
하실 계획이 있으신가요?
이미, 5000보 걷기를 성공하여 상품을 증정받았고, 10000보 걷기 챌린지는 시도했는데
쉽지않더라구요.. 만보는 실패 했지만 챌린지 외적으로 꾸준히 건강 관리하는 습관을 들이고 있습니다.
Q. 어떠한 마음가짐으로 챌린지에 참여하나요?
챌린지를 성공해서 상품을 받겠다는 마음가짐으로 참여합니다.
상품이 있는게 확실히 동기부여가 되더라구요!
또한, 챌린지를 통해서 체중감량에 매우 도움이 될 것이라는 기대도 합니다.
Q. 건강관리를 통해 이루고자 하는 목표가 있으신가요?
요즘 100세 시대라고 하잖아요! 100세 까지 일할 수 있는 체력을 만들고 싶습니다.
Q. 변화될 미래의 나 자신을 위해 한마디 해준다면?
서서히 변하기에 큰 변화를 꿈꾸진 않지만, 목표에 도달했다고 끝이 아니고 계속 노력해야 잃지 않는다.
Q. 이밖에 다른 하고싶은 이야기가 있다면 말씀해주세요!
5000보, 10000보 걷기와 같은 챌린지 너무 좋습니다. 회사에 소속감을 느낄 수 있을 뿐더러,
해보지 않았던 어쩌면 조금은 부담스러운 목표에 상품을 겸하니, 달성하고자 하는 욕구가 넘칩니다.
또한, 실패 하더라도 평소보다는 조금 더 노력을 하기에 건강에 도움이 될거라 확신합니다.
누구보다 의지가 강하고 꾸준하게 실천하는 제니!
외식의 유혹도 뿌리치고 혼자 점심에 식단을 하는 의지를 보여주어 모두의 감탄을 샀고
저녁에는 출장갔다와서 피곤하지만 운동을 빠지지 않고
심지어 출근전 헬스장을 갔다 오는 무서운 사람..
모두 리스펙 했답니다!
100세까지 일하기 위해 건강 관리를 한다는 그녀의 건강한 삶을 씨웰이 응원합니다.
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